Author: Zhang Yang

旅行时生病或受伤会破坏你的旅游心情。腹泻意味着无法享用美味的当地美食，受伤意味着你无法参加户外活动。 除了确保打需要的旅游疫苗，最好随身携带一些药物和急救用品，以便不急之需。 根据我的旅游经验和护士知识，这10样药和急救用品是每个旅游者应该必备的。这些都是在药店能买到的非处方药物和紧急用品。 1. 潘拿多（Panadol） 主要成分：Paracetamol 用于：发烧，头痛，止痛 如何服用：一天饭后服用3-4次，每次2粒，一天服不要超过8粒 2. 舍雷肽酶（Danzen） 主要成分：Serrapeptase 用于： 消炎 如何服用：一天饭后3次，每次1粒 3. 仙特明（Zyrtec-R） 主要成分：Cetrizine 用于：伤风感冒，过敏 如何服用：一天1粒，不可超过 4. 药用炭（Ultracarbon） 主要成分：活性炭 用于：腹泻，胀气，食物和药物中毒 如何服用：一天2-3次，每次2-4粒，服用后2小时后才能服用其他药物 5. 饮用水消毒片（Aquatabs） 用于：净化水 如何使用：将1粒溶于水中并搅拌均匀，等30-40分钟才饮用 6. 嘉胃斯康胃片（Gaviscon Tablets） 主要成分：sodium alginate，potassium bicarbonate 用于：消化不良，胃灼热，裂孔疝，反流性食管炎 如何服用：饭后和睡觉前敷1粒 7. 喉糖（Lozenges） 主要成分：benzocaine / eucalyptus oil/ zinc gluconate glycin /  pectin / dextromethorphan 用于：喉咙痛 如何服用：需要时含1粒 8. 小瓶生理盐水（Sodium Chloride 0.9% […]

根据我的经验，如果想要旅游时玩的开心，这10个旅游必备品绝对不可少。它们可能意味着美好假期和旅游噩梦之间的区别，所以最好携带。 1. 充电宝 我们生活在一个“吃电”的时代。每个人至少有一部智能手机，有些人还不止一部。除了智能手机，有些人还有平板电脑和笔记本电脑。 手机仅用于拨打电话和接收短信的日子已经一去不复返了。 现在的智能手机可以做很多事，打电话、发短信、视频电话、观看视频、玩游戏 …… 这些都会耗尽你的手机电池。 在旅行时，一定要带一个充满电的充电宝，让你无需为手机电池而担忧。 我最喜欢的充电宝是 Remax Proda 30000mAh Power Bank。它虽然有点笨重，但我可以同时给4个设备充电或给手机充满电5-6次。 2. 全球旅行适配器 不同的国家使用不同的电源插头，有些使用扁平双针插头，有些使用圆形三针插头。 如果你住的地方附近的商店有卖当地的旅行适配器当然最好了，要不然你就没法给你的电脑产品充电了。 我建议购买一个好的旅行适配器，因为在旅途中你会经常需要用到它。 我推荐Skross World Travel Adapter。 它虽然比其它旅行适配器贵一点，体积也有点大，但是它很耐用，多花点钱也值得。 3. 手持式称重器 穷游客和背包客应该会知道在办理登机手续之前了解行李有多重要的重要性。 近几年，很多廉价航空公司对行李重量的要求非常严格，办理登记手续时连手持行李都得称重。 由于大多数廉价航空公司只允许7-10公斤的手提行李，因此在办理登机手续之前必须知道行李的重量。 在柜台办理行李托运通常非常昂贵。 手持式称重秤价格便宜而且非常实用。虽然现在市面上还有卖旧式手持式称重秤，但手持式电子秤变得越来越流行。手持式电子秤有LED屏幕，读起重量很方便。 在出门之前确保你的手持式电子称功能齐全并充满电。 4. Pen 很多人都忽略了笔在旅行中的重要性。 大多数国家都要求外国游客填写登陆表格，一般在飞机上会分发表哥。 如果你身上没带笔，就得厚着脸皮借别人的笔，会有些尴尬。 如果你已经机场的在关口排队才发现你写错东西或忘了填写资料，身上没有笔就更糟糕。 5. 便装纸手帕 旅行时，便装纸手帕很重要。你可以用它插嘴、清除污渍、打喷嚏 。。。如果吃完食物后，发现没有纸巾，你就不得不带着嘴上的污渍，去找洗手间清洗。 6. 超细纤维旅行毛巾 我知道你一定在想 “酒店有提供毛巾，我不需要自己带” 但这种和这种让我质疑酒店提供的毛巾到底有多干净。 如果你是徒步爱好者或背包客，那就更需要带超细纤维旅行毛巾。超细纤维旅游毛巾没有自家用的蓬松毛巾的奢华感，但超细纤维旅游毛巾轻巧容易携带。超细纤维旅行毛巾不占空间而且快干，非常适合旅行的时候用。 7. 旅行药和急救药 旅行时，旅行药和急救药很重要。在旅行中生病或受伤会破坏旅程，但如果没有要就更惨了。在国外看医生很贵还很麻烦，所以自己带些旅行药和急救药。 我将在另一篇文章中详细说明你应该准备哪些旅行药和急救药。 8. 取卡针 如果你旅行时喜欢用WiFi分享器，你应该不需要取卡针。但如果你是像我一样喜欢使用本地SIM卡，你应该随身带个取卡针。取卡针是用于解锁手机SIM卡托盘的针状物。  […]

每个旅客在出外旅游前都应该打旅游疫苗，避免在旅行时感染疾病。 每个人都应该按时打常规疫苗。常规疫苗包括乙型肝炎疫苗（Hepatitis B ）、流感疫苗（Influenza）、麻疹/腮腺炎/风疹疫苗（Measles/Mumps/Rubella （MMR））、肺炎疫苗（Pneumococcal）, 脊椎灰质炎（Polio）和破伤风/白喉/百日咳 （Tetanus/Diphtheria/Pertusis （DTaP, Td, Tdap））疫苗。 推荐疫苗让你在疾病高风险区得到保护。 有些国家要求打指定疫苗，如黄热病和脑膜炎双球菌疫苗。 以下是不同区域所建议和需要打的疫苗。 澳大拉西亚和太平洋国家的旅游疫苗 澳大拉西亚和太平洋区域包括澳大利亚、新西兰、新几内亚和邻近的太平洋岛屿。 如果你要去这些国家，除了常规疫苗也应该打甲型肝炎疫苗（Hepatitis A）、伤寒疫苗（Typhoid Fever）、日本脑炎疫苗（Japanese Encephalitis） 和狂犬病疫苗（Rabies） 。 亚洲国家的旅游疫苗 亚洲有48个国家，是地球上人口最多的区域。 在亚洲旅行，除了常规疫苗，最好也打甲型肝炎（Hepatitis A）、伤寒疫苗（Typhoid Fever），日本脑炎疫苗（Japanese Encephalitis）和狂犬病疫苗。  中东国家的旅游疫苗 如果你是作为朝觐朝圣者前往沙地阿拉伯，你需要提供打4价脑膜炎球菌疫苗的证明。目前市场上有5种脑膜炎球菌疫苗：Menactra、Menveo、Menomune、Mencevax 和 Nimenrix。你可以在这里找到更多关于脑膜炎球菌疫苗的信息。 去中东其他国家不需要打脑膜炎球菌疫苗，但建议打甲型肝炎疫苗（Hepatitis A）、伤寒疫苗（Typhoid Fever）和狂犬病疫苗（Rabies）。  非洲国家的旅游疫苗 非洲有一些国家需要打黄热病疫苗的证明（国际疫苗接种证书）才让入境。 去非洲旅游，也建议打甲型肝炎（Hepatitis A）、脑膜炎球菌疫苗（Meningococcal Disease）、 伤寒疫苗（Typhoid Fever）和狂犬病疫苗。  欧洲国家的旅游疫苗 在欧洲旅行，建议打甲型肝炎疫苗（Hepatitis A）、伤寒疫苗（Typhoid Fever）、狂犬病疫苗（Rabies）和和蜱传脑炎疫苗（Tick-Borne Encephalitis）。 北美国家的旅游疫苗 去北美旅游没有什么特别的疫苗需要打，只要确保常规疫苗都打好就可以了。 墨西哥、加勒比海、中南美洲的旅游疫苗 南美洲的一些国家，如特立尼达和多巴哥，可能需要打黄热病疫苗（国际疫苗接种证书）的证明，才让入境。 在墨西哥、加勒比海、中南美洲旅行，建议打甲型肝炎（Hepatitis A）、伤寒疫苗（Typhoid Fever）和狂犬病疫苗（Rabies）。 希望这篇文章能让大家对不同国家的旅游疫苗有个大概的认识。 如果你有任何与旅行相关的问题，请在下面留言，我会尽我所能为你解答。”